Información de padres de Bright Futures: visitas de 15 hasta 17 años ​​​

Aquí encontrará algunas sugerencias de los expertos de Bright Futures que pueden ser valiosas para su familia.

Cómo está su familia

Reserve tiempo para estar con su hija adolescente y escuche sus anhelos y sus preocupaciones.

Apoye a su hijo adolescente para que encuentre actividades que le interesen. Incentive a su hijo adolescente a ayudar a otros en su comunidad.

Ayude a su hijo adolescente a encontrar y formar parte de actividades positivas y deportes luego de la escuela.

Ayude a su hija adolescente a encontrar formas de lidiar con el estrés, resolver problemas, y tomar decisiones.

Ayude a su hija adolescente a manejar conflictos.

Si le preocupan sus condiciones de vida o alimenticias, hable con nosotros. Las agencias y programas comunitarios como SNAP también pueden brindar información y asistencia.

Los sentimientos de su hijo adolescente

Si le preocupa que su hijo adolescente este triste, deprimido, nervioso, irritable, desesperado, o enojado, avísenos.

Si tiene dudas acerca del desarrollo sexual de si hijo adolescente, siempre puede hablar con nosotros.

El crecimiento y los cambios de su hijo adolescente

Asegúrese de que su hijo adolescente vaya al dentista al menos dos veces al año.

Dele suplemento de fluoruro a su hijo adolescente si el dentista lo recomienda.

Apoye el peso saludable del cuerpo de su hijo adolescente y ayúdelo a alimentarse con comida saludable.

• Bríndele comidas saludables.
• Coman juntos como familia.
• Sea un modelo a seguir

Ayude a su hijo adolescente a consumir suficiente calcio con leche baja o libre de grasa, yogurt bajo en grasa, y queso.

Incentívelo a realizar al menos 1 hora de actividad física por día.

Dígale un cumplido a su hija adolescente cuando haga algo bien, no solo cuando se vea bien.

Elegir comportamientos saludables

Conozca a los amigos de su hijo adolescente y a sus padres. Siempre sepa dónde está su hijo adolescente y qué está haciendo.

Hable con su hijo adolescente acerca de sus valores y expectativas acerca del consumo de alcohol, drogas, tabaco, de conducir y del sexo.

Dígale cumplidos a su hijo adolescente por sus decisiones saludables acerca del sexo, tabaco, alcohol, y otras drogas.

Sea un modelo a seguir.

Conozca a los amigos de su hijo adolescente y lasactividades que realizan juntos.

Guarde su licor en un armario con llave.

Guarde sus medicamentos recetados en un armario con llave.

Esté presente cuando su hija adolescente necesite apoyo o ayuda para tomar decisiones saludables acerca de su comportamiento.

Seguridad

Incentive hábitos seguros y responsables a la hora de conducir.

• Todos deberían utilizar cinturones de seguridad en el regazo y en los hombros.
• Reduzca el número de amigos en el automóvil y pídale a su hijo adolescente que evite conducir de noche.
• Discuta con su hijo adolescente cómo evitar situaciones riesgosas, a quién llamar si se siente inseguro, y qué expectativas tiene usted de él como conductor.
• No tolere que beba y conduzca.

Si es necesario tener un arma en su casa, guárdela descargada y bajo llave, con las municiones bajo llave en otro lugar.